「心と身の健康を取り戻すために！！」
NPO法人姫路まちづくり支援センターが姫路を健康宣言の都市にと、播磨の古刹書寫山圓教寺様の協力を得て、
日時: 平成１９年７月１０－１１日
場所: 兵庫県姫路市・書寫山圓教寺
http://www.shosha.or.jp/
にて（仮称）健康道場準備会を開催しました。
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一日目
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９：００
NPO法人のメンバと友人７名は、午前９時に書写山ロープウェイ駅に集合。
４分で標高３７１メートルの山頂駅に到着する。http://www.mt-shosha.info/shosha.html
眼下に、夢前川、目を上げると瀬戸内の家島群島・遠くには淡路島に鳴門海峡までを望む。
山頂駅からすぐのマイクロバス乗り場があり、５分ほどで当日会場の妙光院に。
途中は、うねりくねった山道で上り坂に下り坂とスリル満点。
１０：００―１０：３０
圓教寺長史（住職）圓教寺執事長、中安剛円・藤本祖暢・金子峻祐様を迎え、NPO法人の池尻理事長より、経過と検討会開催のお礼を含め開会の辞が有りました。
続いて、大樹圓教寺長史より人間（生物）の存在はビックバンに始まると挨拶を頂く。
日程説明は、圓教寺執事長からして頂き、誠に恐縮しました。
１０：３０―１２：００
諸堂拝礼 中安剛円様に先導頂き
摩尼殿（昭和８年） 京都の清水寺と同じ建築方法、懸造り
大講堂（重要文化財 室町時代 本尊 釈迦三尊）
書写山の本堂、比叡山根本中堂と同じく内陣が土間
（NHK武蔵等ロケ地）
常行堂（重要文化財 室町時代 本尊 阿弥陀如来）修行僧達の修行の場
食 堂（重要文化財 室町時代）修行僧達の寝起きした場所（ラスト侍ロケ地）
開山堂（兵庫県指定文化財 江戸時代）
１２：００－１３：００
昼食 精進（季節の薬膳）料理
焼きなす、干瓢、たくわん２枚、ご飯、お茶がだされる。
斎食儀 食事作法による
呪 願 十方施主罪障消徐福寿増長
唱念三法 南無清浄法身毘廬遮那仏
以下略
般若心経と、まだまだ続きますが以下略
七粒の飯を器の上に出す。（施餓鬼）
誓願 一切の悪を断ぜんが為に
一切の善を修せんが為に
一切の生を度せんが為に
仏道に回向せんが為に
合掌 「いただきます」
食事の作法
「道心野中に衣食あり、衣食の中に道心なし」
食事の作法は的確、静粛しかも機敏なるべし。
食事においては言語はもちろん一切の音声あるべからず。
食器の位置を乱さず、香菜の器も一々手にとって食すべし。
着座、展鉢、出生食、洗鉢等の諸作法はすべて隣席の上座に倣うべし。
無言は勿論の事、無音でなければならない。 たくわんを無音で食べるのは至難の業
器の中はお茶をたくわんで洗い全て頂く。 しかも、皆さん早喰い
質素ながら、食事作法で緊張感の中、食事が出来る事を感謝して昼食を頂きました。
食事が終わると
感謝の言葉と合掌 「ごちそうさま」
１３：００－１４：００ 講話
１４：００－１４：３０ 休憩
１４：３０－１５：３０
止 観 （常行堂 平穏時代の）座禅と歩行禅
丹田を意識し、ゆっくりの呼吸で始めるもままならず・・
座禅の時間も、初めは短く徐々に長くの配慮を頂いた。
１５：：３０－１６：００ 休憩
１６：００－１７：００ 講話
１７：００－１７：３０ 休憩
１７：３０－１８：００ 読経 般若心経 （初心者向けに初めはゆっくりと）
１８：３０－１９：３０ 非食 略食事作法（通常は朝と昼食の為）
食前観 われ今幸いに、仏祖の加護と衆生の恩恵によってこの清き食を受く、 つつしんで食の来由をたづねて味の濃淡を問わず、その功徳を念じて品の多少をえらばじ 「いただきます」
食後感 われ今この清き食を終わりて心ゆたかに力身に満つ、願わくばこの心身を捧げて己が業にいそしみ、誓って四恩に報い奉らん 「ごちそうさま」
１９：３０－２０：００ 休憩
２０：３０－２１：３０
止 観 （常行堂 平穏時代の）座禅と歩行禅
霧雨の中、足下が何とか見える山道を歩き、霧の中の三伽藍に身が引き締まる。
灯明だけの止観は昼間と異なり、荘厳で厳粛な雰囲気の中で行われた。
２１：３０－２２：００ 休憩
２２：３０－ ミーティング 入浴・放心（就寝） みなさん驚くほど早くお休みでした。
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二日目
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５：００ 覚心（起床）・洗面 小鳥のさえずりと朝霧を堪能。
５：３０－ ６：３０ 作務・休憩 雨のため、院内清掃
６：３０－ ７：３０ 止観 （常行堂）座禅・歩行禅
７：３０－ ８：３０ 朝食・休憩 （斎食儀） かゆ、吸物、香物たくわん、梅干
８：３０－ ９：３０ 読経 般若心経
９：３０－１０：００ 休憩
１０：００－１１：００ 読経 般若心経
１１：００－１１：３０ 休憩
１１：３０－１２：３０ 写経
１２：３０－１３：３０ 昼食・休憩 そうめん等
１３：３０－１４：３０ 止観 （常行堂）座禅・歩行禅
１４：３０－１５：００ 休憩
１５：００－１６：００ 読経 般若心経
１６：００－１７：００ ミーティング
１７：００ 閉会の辞「圓教寺執事長」・解散
ハードスケジュールの様だが、雨で足下がぬかるんでいなければきつくは無いだろう。
宗教色も濃く無く、専門用語も余り気にせず過ごせた。
考え得る最高の場所、播磨の古刹、書写山圓教寺を道場にして頂くことで、心身共にリフレッシュし、節食により減量のリバウンドも防止出来ます。
次回の検討会は、さらに充実した内容を検討し、来て良かったといわれる様にしたい。
例えば、トムクルーズが休憩した瑞光院を道場にとか、季節の薬膳を出すとかetc
書寫山圓教寺「仮称健康道場」の仮称がとれ全国に向け、受け入れ態勢を整のえ皆様にお越し頂き日が待ち遠しい限りです。